pierwszy śnieg :)

cześć kochane! ;-)

Pierwszy śnieg, chyba dziś w wielu miastach spadł pierwszy śnieg..

Oznaki prawdziwej zimy .. coraz bliżej święta!

Święta to magiczny czas! ;)

kocham taki klimat <3

zima jest zaraz po lecie!

dwie najcudowniejsze pory roku .

Ja osobiście uwielbiam śnieg - ale jeśli jest go dużo!

a czy Ty dobrze czujesz się w swoim ciele?

Cześć Wam piękne istotki!
dziś już Piąteczek.. co z tego, że 13 ważne, że piątek ;)!
przychodzę z tematem.. czy dobrze czujesz się w swoim ciele?
Bo .. ja niestety nie bardzo..
od wakacji przytyłam 5 kg..
bardzo dużo..
chciałabym schudnąć ale ciągnie mnie ciągle do słodkości..
jedynie dzięki pracy jem mniej ! ;-)
jeśli się źle czuje trzeba coś zrobić..
potrzebuje motywacji..
może któraś z Was tez jej potrzebuje? może zmotywujemy się razem? ;-)
jestem gotowa  na to by nie jeść słodyczy..
by zacząć jeść zdrowo.. by pic dużo wody, by unikać cukru. 
Najskuteczniejsze metody odchudzania
1. Trzeba pamiętać by się za szybko nie poddawać!
PRZECIEŻ CHCEMY CZUĆ SIĘ W SWOIM CIELE DOBRZE!
2. Musimy jeść niewielkie porcje, ale jeść częściej..
z tym może być problem jeśli ktoś pracuje tak jak ja 6-18  w tym mam dwie przerwy. 
3.Jeśli się odchudzasz,  w trakcie posiłków skoncentruj się na jedzeniu
( nie oglądaj TV, bo jeśli nie skupiasz się na jedzeniu, będziesz głodny dalej)

* chudnij za pomocą wody!
Woda wypełni nasz żołądek i może nawet zastąpić uczucie głodu. Osoba, która pije 3 litry dziennie będzie chudła o 20% szybciej niż osoba, która pije 2 litry dziennie. To co pijemy wodę?
4.Nie popijaj jedzenia.Wodę, soki i herbatę pij między posiłkami. Na pół godziny przed jedzeniem wypij szklankę mineralnej wody  – wypełnisz żołądek i szybciej poczujesz się syta.
5. Żuj gumę. Gdy robisz zakupy lub gotujesz, najłatwiej ulegasz pokusie pojadania. Żucie gumy, najlepiej o smaku miętowym (oczywiście bez cukru), zmniejsza apetyt.
6.Nie bądź samotnikiem Umów się z koleżanką lub grupą znajomych na wspólne odchudzanie. Razem ćwiczcie, jedzcie i konkurujcie ze sobą. Wsparcie bliskich i zdrowa rywalizacja działają motywująco.

Czy któraś z Was ma jakieś cenne porady?
Czy, któraś z Was zaczyna ze mną?
kochane wszystko przed nami!
3mam kciuki za Was, a WY trzymajcie za mnie! ;-)

rok za nami!

Cześć kochane!

rok temu poznałam swoją prawdziwą miłość!

poznałam kogoś dzięki komu zrozumiałam co to prawdziwe szczęście :)

To on pokazał mi co to prawdziwa miłość, to on pokazał mi, że ideały istnieją! :)

już rok za nami.. a my nadal jesteśmy w sobie mega zakochani.

Nie brakuje nam tematów do rozmów, nie żyjemy monotonnie.

To dzięki niemu na twarzy pojawia mi się uśmiech.

ten rok był najwspanialszym rokiem dotychczas!

dziękuje Ci za każdy jeden dzień, za każdą jedną godzinę razem!

dziękuje Ci za to, że jesteś przy mnie! mimo moich wad,

wady ma każdy.. tego nie da się ukryć

dziękuje Ci za to, że mnie pokochałeś! 

za to, że pokazałeś, że mogę Ci ufać bezgranicznie!

dziękuje za wszystko, każda chwila z Tobą jest najlepszą chwilą!( chcę ich więcej i więcej)

 Arek! Jesteś najlepszym Mężczyzną na całym świecie! Już na zawsze Mój! 

życzę nam jeszcze więcej szczęścia, wieczności!

     

                                                                               

Prawdziwy Mężczyzna chroni Kobietę jak swoją córkę,

kocha jak swoją zonę, szanuje jak swoja matkę!

ostatnie naście!

cześć kochane!

wczoraj był 5 listopad? czyli mam już 19lat!

ostatnie naście .. potem będę już coraz starsza i starsza :)

troszkę inspiracji urodzinowych .. prezentowych:

Jestem zdania, że od urodzin w życiu ma być tylko lepiej! ;D

Dziś 6 listopad - rok znajomości z moim Miśkiem <3

jak cudownie mieć drugą połówkę! ;-))

Ile to radości, od razu lepiej się wstaje.. bo ma się dla kogo! ;)

przepraszam Was kochani, że nie było mnie tutaj trochę..

ale pracuje .. 5 wychodzę wracam po 18..

potem nie ma czasu na nic. :)

oszustka w internecie..

przelewy bierze a ludziom paczek nie wysyła!

zgłaszać profil kto może!

https://www.facebook.com/Kamcia.odziezmarkowa/?fref=ts


http://cosmetic-addiction.blogspot.com/2015/11/mikoajkowe-rozdanie.html
http://kraina-kobiecosci.blogspot.com/2015/11/wielkie-mae-rozdanie-7112015-7122015.html

ZAKUPY!

Cześć kochane!

dziś pokaże Wam to co udało mi się kupić przez ostatni miesiąc!

1. botki, bo wiadomo musi być cieplutko w  nóżki

2. wiatrówka - będzie idealnie pasowała do bucików!

3.body w paski

4. body koronka

5. sweterek z koronką

6. narzutka, do której za bardzo nie jestem przekonana..

jesienne inspiracje!

Cześć kochani!

Dziś mamy piątek, chyba wszyscy lubimy piątek!

A jak jest z jesienią? zdania są podzielone

jesień - albo się kocha

albo się nienawidzi .

Jesień lubię za to, że jest ten klimat sweterki, ciepłe herbatki, siedzenie pod cieplutkim kocykiem świeczki, filmy na długie wieczory, szaliki..

jesienne zdjęcia w liściach! ahh lubię!

Jest więcej czasu, dlatego tez więcej ciekawszych blogów pewnie zobaczymy!

książki? na wieczór dobry pomysł!

spacerki? tak aktywność jakaś też musi być!

a teraz za co nie lubimy jesieni?

oczywiście za deszcz, wiatry.. za siedzenie w domku!

włosy? niektóre włosy nie lubią wilgoci tak jak moje, wtedy siedziałabym w dom cały dzień.

inspiracje jesienne! 

kochani pamiętajcie o odwiedzeniu zmarłych! o pomodlenie się za nich!  :))

Pokażmy, że pamiętamy!

miłego weekendu! <3

domowe sposoby - włosy!

cześć wszystkim!

dziś przychodzę do was z blogiem *domowe sposoby*

myślę, że pomysł jest dobry!

Bo możne przekaże wam rzeczy, o których nie miałyście pojęcia! :)

WŁOSY:

JAJKA -  Żółtko jajka bogate jest w tłuszcze, natomiast białko naturalnie nawilża. Ponadto zawiera enzymy, które pomagają w walce z przetłuszczającymi się włosami.

Do przygotowania:

 Całego jajka powinny używać osoby z normalnymi włosami, samego białka osoby z problemem przetłuszczania się , natomiast samego żółtka - osoby o włosach suchych i łamliwych. W zależności od tego jak długie są twoje włosy przygotuj mieszankę jajek w ilości około połowy szklanki. Wetrzyj je we włosy i pozostaw na około 20 minut. Jeśli nie chcesz, by "zagotowały" się na twojej głowie - zmywaj je chłodna wodą i szamponem. Całe jajka i same żółtka stosuj raz w miesiącu. Jeśli wybrałaś kurację samymi białkami - powtarzaj ją co dwa tygodnie.

tego próbowałam , ale nigdy nie robiłam tego regularnie, teraz zacznę!

PIWO - na wzmocnienie włosów. Piwo zawiera dużą ilość drożdży, które dodają "zmęczonym włosom" witalności.

Do przygotowania:

 Pół szklanki piwa odstaw najpierw na kilka godzin, następnie dodaj 1 łyżeczkę oleju oraz surowe jajko. Zostaw na włosach 15 minut i zmyj zimną wodą. Zwietrzałe piwo możesz też przelać do butelki po spray'u i używaj do suchych włosów. 

Słyszałam ale nigdy, nie próbowałam..będzie trzeba zabrać chłopakowi piwo .  :P

MIÓD - dla suchych włosów. Bez względu na stopień odwodnienia włosów, czy przez wzgląd na twardą wodę, słońce, czy częste prostowanie - należy pamiętać, że miód jest naturalna substancją zatrzymującą wilgoć.

Do przygotowania:

Około pół szklanki miodu wmasuj z wilgotne włosy i odczekaj 20 minut. Możesz dodać też 1 lub 2 łyżki stołowe oliwy dla ułatwienia aplikacji gęstego miodu. Jeśli twoje włosy są przesuszone słońcem dodaj składniki bogate w białko, takie jak awokado lub żółtka jajek.

kochane, czy któraś miała problem z puszącymi sie włosami, gdy wyszła na wilgotne powietrze? Jak sobie poradziłaś? Proszę o odpowiedź ! :)